1、头肘倒立式，先让双臂向上弯曲伸展，并且让小臂部分紧贴地面，整个身体保持直立，双腿并拢向上伸直，且脚面要尽量绷直。

2、你热一分，我进一分，你冷一分，我退一分，你不咸不淡，我未必一往情深。

3、在白天有一个沉静优雅的状态可以让女人表现出更多的自信和气度，即使在繁忙的工作和生活中也能保持镇静。

4、双腿的大腿部分并拢，小腿分开，右腿与地面竖直且脚尖点地，左腿向后挺直且脚尖点地，身体与大腿部分重叠，双臂向斜后方撑地。

5、凡事想别人感激，那是必然要失望的。

6、不碰婚外情，一旦惹上，后患无穷。

7、吃完饭，背靠着墙站立半个小时。

8、真正的感情，不是浪漫的鲜花和烛光晚宴，也不是甜言蜜语海誓山盟，是发自内心的关心和体贴，是生活中点点滴滴实实在在的体贴和关心!只要是真正的关心和体贴，另一颗心就一定能感受到!

9、我花了一辈子，就学会了小心，女人和小孩能够粗心大意，但男人不行。

10、女人白天最好的状态是沉静优雅。

11、不跟老公以外的任何异性搞暧昧。

12、看破不说破，心里清楚，面上装糊涂。

13、有人说30岁再也不是想吃就吃了，因为身体已经处于随时能够长胖的节奏了，其实这是对的额，因为事实也是这个样子。但是呢还是存在很多外力可以影响，比如经常练瑜伽，就能让你不至于长胖长胖长胖，所以呢，小密准备了12个瑜伽体式，让你不怕长胖放开吃，跟着小密一起练起来吧。

14、一个女孩子最好的生活状态就是有自己的一份事业，有自己的兴趣爱好，同时可以结交一两个好朋友，在闲暇的时候能够寻找到属于自己的快乐。

15、个女人最好的状态，是不以男人为中心：他不是你的经济中心，不是你的政治中心，不是你的生活中心，这样的话，你就会成为他的中心。

16、女人最好的状态就是让自己的内心保持着舒心，不管面对生活当中的任何事情，都要让自己过得非常坦然，我们应该把自己的生活看成我们所遇到的风景，有时候我们所遇到的风景会非常的不好，也就是我们生活当中会遇到一些坎坷，我们要理性的去面对，才可以让自己朝着更好的方向发展。

17、每天都是被厨房香味给熏醒，这种感觉希望一直持续。

18、女人的幸福，源于她的内心强大和自信。只有拥有爱自己的勇气，才能真正享受到生命中的美好。

19、幸福不是一种奢侈品，而是一种生活方式。只有当你能够真正地享受生命中的美好，你才能拥有真正的幸福。

20、真正的感情，是心灵和思想的交融，更是彼此理解、宽容。爱一个人的优点很容易，宽容一个人的缺点却很难，如果一个人能一生宽容对方的缺点，才是真正的感情。只有那个最能宽容自己的人，才是最爱自己的人。

21、从不碰有颜色的饮料。

22、这是一个让女人重新认识自己、重新审视自己的机会，也是一个让女人更加自信、独立和坚强的过程。女人独处，不是孤独，而是一种自我成长和提升的过程。

23、从不在外人面前诋毁自己的老公。

24、女人最好的生活状态有事做有人爱有所期待;不依附不攀比不放弃追求自我。

25、不吃外卖，更不会吃泡面，饿了就亲自下厨。

26、真正的感情，是双方都懂得感恩，懂得回报对方的爱，而不是一方奉献，另一方只是索取.....

27、在圆心看来，幸福的事情没有那么多，一件足以。这一件拥有了，其他的不幸都不算什么，不足挂齿。

28、少食多餐，细嚼慢咽，把吃饭当享受。

29、伴随着这个冬天的来临，我们不能因为冬天很冷就不去运动，我们更应该在这个时候锻炼我们的意志，每天几分钟的瑜伽可以让你在这个冬天不会感觉到冷。

30、女人的幸福，来自于她的家庭和爱情。只有在这样的环境中，她才能真正地感受到自己的存在和价值。

31、站立前屈伸展式的衍伸式，双腿并拢向下挺直且站立在地面上，身体和头部与双腿相重叠，双臂在膝盖处抱住双腿，头部挨着双腿。

32、这件事涉及的不一定是同一个男人，爷爷、父亲、老公、哥哥/弟弟、儿子都有可能。

33、不会穿睡衣、素颜出门，淡妆得体的衣物就是对别人最大的尊重。

34、但既然某个“他”在特定阶段进入你的生活，做到就能带来幸福，做不到也无所谓，各自安好！

35、内裤穿三个月就换掉，这个不比男人的内裤。

36、她们熟悉自己的身心需求，从容面对挑战，拥有成就感和幸福感，充分发掘自己的潜力与光芒。

37、这个追求有点俗，但很难得，遇到不同频的人，得到了便是奢侈！

38、只吃红肉，或者鸡胸肉。

39、从不定闹钟也不误事，人到点就自然醒了。

40、一把花生，一把红枣，直接生吃。

41、头肘倒立的衍伸式，双臂弯曲向下撑地，身体保持直立，左腿向上抬起弯曲，小腿指向下，右腿向上抬起弯曲且脚挨着左腿的膝盖处。

42、最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。---《我的前半生》

43、四十岁的女人，温情依旧，憧憬依旧，忙碌依旧，魅力依旧，四十岁多女人，是女人成熟的年龄，是女人丰收的年龄，这个年龄阶段，心态是最重要的，因为经过很多事情，有很多无人得知的秘密，羡慕自己，羡慕太阳，羡慕月亮，因为可以自由自在的开心，快乐，可以无边无尽的拥抱全世界的爱，走过人生的风风雨雨

44、练瑜伽更加帮助你减肥

45、定要有自力更生的能力，就一定要有不依附于任何人也能潇洒地过好每一天的实力。

46、忙碌了一天之后，抽一点时间来做一会瑜伽，可以让你工作或学习的一天的身心得到舒缓，让明天的一天更加活力满满！

47、不议论是非，如果有人八卦，直接回避。

48、沉静优雅的状态可以表现出一个女人的气质和修养，显得更加高雅和优美。

49、每周要吃几顿五谷杂粮。

50、再忙，每周给父母打电话，每月回去跟老人聊会天。

51、瑜伽可以让你浑身感到热量

52、最后一个角色，自己的儿子，有无数个瞬间，妈妈会因为孩子的懂事、孝顺而倍感幸福。

53、女人的幸福，不在于她的财富和地位，而在于她的内心满足和快乐。

54、睡前称一次，睡后称一次，时刻监督自己的赘肉。

55、蝎子式的衍伸式，双臂向下弯曲撑地，整个身体和大腿部分向后弯曲，双腿稍微分开向后弯曲，在脚尖位置并拢，双脚尖挨着头部。

56、从不超前消费，也不会办信用卡，买东西就用现金，多大能力办多大事。

57、每天早上排一次便，让体内的毒素尽可能地多排出。

58、小时候，爷爷、父亲和哥哥会保护你。虽然平时交流不多，但受到委屈他们会第一时间出现，并采取相应行动。尤其是长辈们，处处为你着想，省吃俭用、卖命赚钱给你买吃的、穿的。你是他们努力的全部动力，花钱大方更是不用怀疑。

59、瑜伽可以让你疲惫的一天得到缓解

60、每天坚持锻炼，快走或者慢跑。

61、夫妻生活，追求质量，不要数量。

62、不会浓妆艳抹，但会化淡妆。

63、女人嘴里说着：“不要买了，太贵了，不划算”，其实心里无比幸福。

64、有人想事业有成，有人盼家庭和睦，有人愿环游世界，有人说要活得自在

65、男人可以不英俊，女人可以不漂亮，但是彼此看着顺眼，彼此感到亲切，就像亲人一样，在对方面前都能彻底地放松，愿意敞开心扉，愿意暴露自己的脆弱，愿意暴露自己的缺点而不必担心对方轻视和嘲笑。真正的感情，就是这样一种亲切感和放松的心情!是一种亲人般的感情!

66、性生活每月一次。

67、在冬天锻炼瑜伽是一个明智的选择，可以达到热身的效果，拉伸，活动我们的肌肉，让我全身都可以感觉到热。

68、身材再好，也不穿露脐、露背装，懂得对身体进行保护。

69、这是因为女性在感知和理解情感方面具有更敏锐的直觉和洞察力。女性的大脑结构和神经系统使她们更容易察觉微妙的情感变化和他人的情绪状态。此外，女性通常更注重细节和人际关系，这使她们更容易捕捉到他人的情感信号。

70、瑜伽不仅可以达到以上的那些效果，更可以帮助你减肥，让你拥有一个别人都羡慕你的完美身材，只要你坚持锻炼。

71、个女人最好的生活状态是什么?就是该努力努力，该休息休息，有自己的小生活和小情趣。

72、肯定是想吃就吃啊

73、个人，想要优秀，你必须要接受挑战;一个人，你想要尽快优秀，就要去寻找挑战。

74、跳广场舞可以，但不跟陌生人跳交际舞。

75、晚上用热水泡脚是必修课。

76、鹤蝉式的衍伸式，双臂向下挺直撑地，双腿分开向斜上方伸直伸展，脚面要绷直，身体与腿部相重叠。

77、女人最好的状态，就是永远走在让自己精致的路上!因为全世界，你最珍贵!

78、她们想要什么，要么得不到，要么老公打个折扣“满足”她。即便送她东西，也是站在自己的立场考虑“应该得到什么”，而不是“她想要什么”。

79、是的，女人的感觉很准。

80、头肘倒立的衍伸式，双臂向后弯曲且指尖朝里指，身体保持直立，双腿呈一个劈叉的动作，右腿与左腿伸直，但右腿的高度比左腿的高度稍微高一点。

81、接下来，是一名有孩子的中年妇女对幸福的理解，分角色一个个挨着说。

82、饭后，出去散下步，身体微微发热就停止。

83、好的身体，才是梦想与未来的真正支撑。努力健身的你，一定会收获越来越多的好运气。

84、女人的幸福，看重的是实实在在得到的，不是一个借口、一句“为你好”或无数句诺言就能露出笑脸的。

85、但是，我想单独列出来不合格的老公，也就是不幸福的女人生活常态。

86、家里剩一块面包，孩子掰掉一小块自己吃，把大块给我；孩子兜里有10元钱，就买个刚好10元的，或者9.8元的礼物送给我……

87、幸福不是一种状态，而是一种感觉。当你能够感受到自己的存在和价值，你就会拥有无穷无尽的幸福。

88、睡醒第一件事，喝一杯温开水。

89、这个世界上的机会从来都不是平等的，但是你努力争取了就一定会有。

90、对比一些男人，特殊的节日，不用你说“不买”，他自己就是各种理由：“忘记了”、“我觉得那个没啥用”、“你怎么喜欢那玩意儿”……

91、幸福并不是一张面具，而是一种真实的情感。只有当你能够真正地感受到自己和他人的爱，你才能真正拥有幸福。

92、大海如果失去巨浪的翻滚，也就失去了雄浑;沙漠如果失去了飞沙的狂舞，也就失去了壮美;人生如果失去了真实的历程，也就失去了意义。

93、有存钱的习惯，养老不依赖任何人。

94、先做一个倒立的姿势，然后双臂向下挺直撑地，身体的腰部和臀部与地面平行，左腿向上挺直伸展，右腿弯曲放在左腿上，小腿挨着左腿的膝盖处。

95、每天用手在肚子上，正时针三圈，逆时针三圈揉一下，这样基本不会便秘。

96、真正的感情，是两个人在一起时要有一种感觉，不是一见钟情一见惊艳的触电感，更不是紧张拘谨的束缚压抑感，而是一种“亲切感”。

97、跟闺蜜保持安全距离，涉及红线的事，坚决不提也不碰。

98、女人很傻，总是心甘情愿的付出，不问值不值。但是，我们也很聪明，男人是否能带来安全感、是在为你着想还是不舍得为你花钱，一下子就能看到、感觉到。

99、中年少女，美丽的年华绽放出成熟和自信的光芒，她们是岁月雕琢的佳人，各自怀揣着对生活的热爱和追求。

100、有幻想在的处所，地狱就是天堂。有愿望在的处所，苦楚也成欢喜。

101、哪怕男人没钱没实力，也不会瞧不起他，更不会红杏出墙。

102、每周看完一本书，除了工作基本不盯手机。

103、我没有卖关子，只是看到这个问题，忍不住先感叹一番。这件最幸福的事就是——身边总有男人愿意保护你、为你着想、舍得为你花钱！

104、不会让自己超重，

105、生活中或许总是无奈，但是正是在这些无奈当中我们开始懂得了一些，开始慢慢的成长。

106、只喝茶，不喝酒，更不会抽烟，无意义的饭局能拒绝就拒绝。

107、培养自己的小爱好，发现平凡生活中的不平凡，努力把每一天都过得新鲜，充满乐趣。

108、不会为了赚快钱，丢失做女人的底线。

109、美不美看大腿

110、睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠。

111、再苦再难，也不伸手找别人借钱。

112、老人和小孩的事，睁一只眼闭一只眼，把看不惯的看习惯。

113、冰冷、辛辣、重油、多盐的食品，基本不碰。

114、一个女人最好的状态就是经济独立，人格独立，有一个美满的婚姻，幸福的家庭。在外有事业，在家有人爱，这就是最好的。